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當氣溫越來(lái)越低，冬天離我們越來(lái)越近，身上的衣服越裹越厚時(shí)，梳妝臺上的護膚品有記得更換嗎？冬天天氣寒冷干燥，對皮膚最大的困擾就是缺水！皮膚起皮、長(cháng)痘，那是缺水！上妝卡紋卡粉，那是缺水！毛孔粗大，皮膚沒(méi)有光澤，那還是缺水！
所以究竟該怎么補水呢？
1.多喝熱水！
“多喝熱水”雖然已經(jīng)被譽(yù)為直男的幾大經(jīng)典語(yǔ)錄之一了，但其實(shí)多喝熱水對我們的身體還是非常重要的。只有體內水分充足才能保證皮膚水分跟得上，所以多喝水才是補水的基礎。如果體內的攝水量不足，就會(huì )導致皮膚油脂分泌不足，皮膚表層失去皮脂膜，從而容易出現皮膚缺水癥狀。
2.科學(xué)洗浴
四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更容易發(fā)癢、皸裂。
3.多吃一些富含維生素A的食物：
當人體內缺乏VA時(shí)皮膚會(huì )變得干燥，通過(guò)食療來(lái)補是最好不過(guò)的了。那么含有豐富VA的食物有哪些呢？
水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
蔬菜類(lèi)：大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、胡蘿卜等。
4.避免使用清潔力度太強的洗面奶！
清潔力度過(guò)強的洗面奶會(huì )刺激皮脂腺分泌功能，從而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。同時(shí)清潔力度過(guò)強的洗面奶會(huì )非常容易的刺激我們的皮膚，用后很容易讓肌膚越洗越薄，讓肌膚變得越來(lái)越敏感。
5.防曬一定別忽視！
俗話(huà)說(shuō)：“冬季不防曬不如回家賣(mài)白菜！”防曬主要防止的是紫外線(xiàn)的UVA和UVB，夏天我們更注重的是防止UVB的曬黑。而冬天以及陰雨天，我們更應該放的是UVA。長(cháng)期接受UVA的光線(xiàn)會(huì )怎么樣？衰老??！長(cháng)斑??！皮膚松弛干癟??！而且這些都不可修復??！
6.護膚產(chǎn)品隨季節變更
很多人一套水乳液四季通用，可是大家都忽略了肌膚是會(huì )隨著(zhù)季節的變化而變化的。冬季肌膚變得敏感干燥，此時(shí)夏季用得護膚品已經(jīng)遠遠不夠冬季的肌膚吸收了。這個(gè)時(shí)候大家要以補水保濕為主了！
7.睡眠面膜
片狀面膜在冬季是不可能達到持久補水效果的，但是可以起到緊急補水作用。水洗面膜大家因為天氣不想碰水也會(huì )拒絕，那么只有睡眠面膜在冬季最受歡迎。而睡眠面膜也并非是天天使用的，一周此時(shí)3-4已經(jīng)算是最多了。
最后愿大家可以度過(guò)一個(gè)美美的冬天~
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